Сухість шкіри у зимовий період
З проблемою сухості шкіри протягом життя стикається багато людей, і зимовий сезон стає найскладнішим у боротьбі з нею. Це не лише косметичний недолік, а й показник того, що шкіра втратила бар'єрну функцію та потребує допомоги. Лікарі-дерматологи INTO-SANA пояснюють причини сухості шкіри взимку та як цього уникнути.
Чому взимку шкіра стає сухою?
Основні причини сухої шкіри взимку:
- зниження вологості повітря через початок опалювального сезону та використання обігрівачів;
- зовнішні подразники — мороз, вітер, різкі перепади температур у приміщенні та на вулиці;
- надмірне утеплення, що спричиняє перегрів і подразнення шкіри, або, навпаки, невідповідно до погодних умов підібраний одяг;
- неправильний догляд — часте миття рук, використання гарячої води, агресивних мийних засобів;
- наявність хронічних захворювань — атопічного дерматиту, псоріазу, екземи, себорейного дерматиту, розацеа, іхтіозу та інших;
- індивідуальні особливості й інші стани — генетична схильність, ендокринологічні захворювання, анемія, дефіцитні стани, побічна дія лікарських засобів.
Тому сухість шкіри взимку не завжди пояснюється лише холодом. Якщо симптоми виражені або повторюються щороку, важливо враховувати можливі дерматологічні та інші причини.
Як розпізнати сухість шкіри?
До характерних ознак сухої шкіри належать:
- свербіж, який може мати різну інтенсивність;
- відчуття стягнутості, особливо після душу, вмивання або перебування на холоді;
- лущення — шкіра стає шорсткою та неприємною на дотик; на темному одязі після контакту зі шкірою можуть залишатися білі лусочки;
- почервоніння та підвищена чутливість після контакту з водою, холодом або косметикою;
- тріщини, найчастіше на губах, кистях, у куточках рота та на гомілках;
- тьмяність і відсутність природного сяйва;
- загострення хронічних дерматологічних станів.
Як правильно доглядати за сухою шкірою взимку?
Щоб зменшити сухість та лущення шкіри взимку, важливо підтримувати її захисний бар'єр і не створювати додаткових подразників. Лікар рекомендує:
- контролювати вологість повітря в домі на рівні 50–70% за допомогою зволожувача та підтримувати температуру в межах 18–22 °C;
- на вулиці носити шапку, рукавички, використовувати термобілизну та одягатися відповідно до погоди; при сильному морозі й вітрі наносити колд-крем за 20 хвилин до виходу;
- віддавати перевагу теплому душу тривалістю 15–20 хвилин; використовувати для миття емульсії або олії; через кілька хвилин після душу наносити на все тіло емолієнти у вигляді бальзаму чи крему;
- не забувати про сонцезахисний крем навіть узимку, особливо в сонячну погоду.
Чи допомагає зволожувач повітря при сухості шкіри?
Сухе повітря в приміщенні може посилювати відчуття сухості та стягнутості шкіри. Тому в опалювальний сезон варто контролювати рівень вологості та уникати надмірно високої температури в кімнатах.
Зволоження повітря доповнює правильний догляд за шкірою, але не замінює його. Якщо навіть після зміни умов у приміщенні та регулярного використання емолієнтів симптоми зберігаються, причину варто обговорити з дерматологом.
Який крем використовувати при сухості шкіри взимку?
Для щоденного догляду за сухою шкірою взимку лікар рекомендує використовувати емолієнти у формі крему або бальзаму після душу. Важливо наносити засіб на шкіру через кілька хвилин після водних процедур, коли вона ще не пересушена.
Для шкіри, яка реагує на мороз і вітер, додатково може використовуватися колд-крем перед виходом на вулицю. Конкретний засіб залежить від стану шкіри та наявності дерматологічних захворювань.
Чи може сухість шкіри бути симптомом захворювання?
У деяких випадках сухість, свербіж, почервоніння та тріщини шкіри можуть бути пов'язані не лише з погодними умовами, а й із дерматологічними або системними станами.
Серед можливих причин — атопічний дерматит, екзема, псоріаз, себорейний дерматит, розацеа, іхтіоз, ендокринологічні захворювання, анемія, дефіцитні стани або побічна дія лікарських засобів.
Коли потрібно звернутися до дерматолога через сухість шкіри?
Якщо, незважаючи на правильний догляд, сухість шкіри, свербіж, запалення або тріщини не минають, а навпаки поширюються, не варто обмежуватися зміною косметичних засобів.
У таких випадках зверніться на консультацію дерматолога. Лікар оцінить стан шкіри, визначить можливу причину симптомів і за потреби призначить необхідне лікування.
