Сухость кожи в зимний период
С проблемой сухости кожи на протяжении жизни сталкивается много людей, и зимний сезон становится самым сложным в борьбе с ней. Это не только косметический недостаток, но и показатель того, что кожа утратила барьерную функцию и нуждается в помощи. Врачи-дерматологи INTO-SANA объясняют причины сухости кожи зимой и как этого избежать.
Почему зимой кожа становится сухой?
Основные причины сухой кожи зимой:
- снижение влажности воздуха из-за начала отопительного сезона и использования обогревателей;
- внешние раздражители — мороз, ветер, резкие перепады температур в помещении и на улице;
- чрезмерное утепление, вызывающее перегрев и раздражение кожи, или, наоборот, неподходящая к погодным условиям одежда;
- неправильный уход — частое мытье рук, использование горячей воды, агрессивных моющих средств;
- наличие хронических заболеваний — атопического дерматита, псориаза, экземы, себорейного дерматита, розацеа, ихтиоза и других;
- индивидуальные особенности и другие состояния — генетическая предрасположенность, эндокринологические заболевания, анемия, дефицитные состояния, побочное действие лекарственных средств.
Поэтому сухость кожи зимой не всегда объясняется только холодом. Если симптомы выражены или повторяются каждый год, важно учитывать возможные дерматологические и другие причины.
Как распознать сухость кожи?
К характерным признакам сухой кожи относятся:
- зуд, который может иметь разную интенсивность;
- ощущение стянутости, особенно после душа, умывания или пребывания на холоде;
- шелушение — кожа становится шершавой и неприятной на ощупь; на темной одежде после контакта с кожей могут оставаться белые чешуйки;
- покраснение и повышенная чувствительность после контакта с водой, холодом или косметикой;
- трещины, чаще всего на губах, кистях, в уголках рта и на голенях;
- тусклость и отсутствие естественного сияния;
- обострение хронических дерматологических состояний.
Как правильно ухаживать за сухой кожей зимой?
Чтобы уменьшить сухость и шелушение кожи зимой, важно поддерживать ее защитный барьер и не создавать дополнительных раздражителей. Врач рекомендует:
- контролировать влажность воздуха в доме на уровне 50–70% с помощью увлажнителя и поддерживать температуру в пределах 18–22 °C;
- на улице носить шапку, перчатки, использовать термобелье и одеваться по погоде; при сильном морозе и ветре наносить колд-крем за 20 минут до выхода;
- отдавать предпочтение теплому душу продолжительностью 15–20 минут; использовать для мытья эмульсии или масла; через несколько минут после душа наносить на все тело эмолиенты в виде бальзама или крема;
- не забывать о солнцезащитном креме даже зимой, особенно в солнечную погоду.
Помогает ли увлажнитель воздуха при сухости кожи?
Сухой воздух в помещении может усиливать ощущение сухости и стянутости кожи. Поэтому в отопительный сезон стоит контролировать уровень влажности и избегать чрезмерно высокой температуры в комнатах.
Увлажнение воздуха дополняет правильный уход за кожей, но не заменяет его. Если даже после изменения условий в помещении и регулярного использования эмолиентов симптомы сохраняются, причину стоит обсудить с дерматологом.
Какой крем использовать при сухости кожи зимой?
Для ежедневного ухода за сухой кожей зимой врач рекомендует использовать эмолиенты в форме крема или бальзама после душа. Важно наносить средство на кожу через несколько минут после водных процедур, когда она еще не пересушена.
Для кожи, реагирующей на мороз и ветер, дополнительно может использоваться колд-крем перед выходом на улицу. Конкретное средство зависит от состояния кожи и наличия дерматологических заболеваний.
Может ли сухость кожи быть симптомом заболевания?
В некоторых случаях сухость, зуд, покраснение и трещины кожи могут быть связаны не только с погодными условиями, но и с дерматологическими или системными состояниями.
Среди возможных причин — атопический дерматит, экзема, псориаз, себорейный дерматит, розацеа, ихтиоз, эндокринологические заболевания, анемия, дефицитные состояния или побочное действие лекарственных средств.
Когда нужно обратиться к дерматологу из-за сухости кожи?
Если, несмотря на правильный уход, сухость кожи, зуд, воспаление или трещины не проходят, а наоборот распространяются, не стоит ограничиваться сменой косметических средств.
В таких случаях обратитесь на консультацию дерматолога. Врач оценит состояние кожи, определит возможную причину симптомов и при необходимости назначит необходимое лечение.
