Психічне здоров’я і соціальне благополуччя дітей та підлітків
Дитинство і підлітковий вік – це час швидких змін, навчання та відкриттів. Але саме в цей період діти особливо чутливі до стресів та емоційних перевантажень. Турбота про психічне здоров’я не менш важлива, ніж про фізичне. Дитячий лікар-невролог INTO-SANA Живило Лілія нагадує, на що необхідно звернути увагу у психічному стані дітей та пам’ятати, що своєчасна підтримка допомагає дитині подолати труднощі, сформувати здорову самооцінку та вміння справлятися з життєвими викликами.
На що звернути увагу батькам
- Тривожність. Дитина часто хвилюється без очевидної причини, погано спить, уникає нових ситуацій, скаржиться на біль у животі чи головний біль.
- Стрес. Може проявлятися дратівливістю, замкнутістю, зміною апетиту, небажанням відвідувати школу чи гуртки.
- Депресивні прояви. Втрата інтересу до улюблених занять, відчуття смутку, зниження самооцінки, висловлювання про безнадію.
Як допомогти дитині
- Слухайте і розмовляйте. Створюйте безпечний простір, де дитина може відкрито ділитися своїми почуттями
- Підтримуйте режим дня. Достатній сон, регулярне харчування та фізична активність знижують ризик тривожності й депресії
- Уникайте перевантаження. Баланс між навчанням, відпочинком і дозвіллям надзвичайно важливий
- Будьте прикладом. Діти вчаться, спостерігаючи, як батьки долають стрес і дбають про себе
- Звертайтеся по допомогу. Якщо ознаки тривожності чи пригніченого настрою тривають довше кількох тижнів, варто проконсультуватися з дитячим психологом або психіатром.
Коли варто насторожитися
- різкі зміни поведінки або успішності у школі
- відмова від спілкування з друзями чи сім’єю
- розмови про небажання жити або самопошкодження.
У таких випадках потрібна негайна консультація спеціаліста. В медичних центрах INTO-SANA ви можете звернутись до кваліфікованих дитячих неврологів або медичного психолога
м. Одеса
- 0482 307 500
- 0966 307 500
- 0955 307 500
м. Київ
- 044 393 0000
- 096 393 0000
- 050 393 0000
