Психосоматика: определение и лечение
Почему люди болеют и почему обращаются к врачам? Кажется, на первый взгляд, что причина очевидна: физическое недомогание. Однако даже после проведения диагностики, анализов и лечения некоторые симптомы могут оставаться. В таких случаях мы сталкиваемся с психосоматикой. Что это за явление и как с ним справляться, рассказывает медицинский психолог INTO-SANA Назаренко Наталия Васильевна.
Психосоматические проявления — это переживания, заблокированные в теле, с которыми нужно работать. Здесь на помощь приходит психокоррекция, которую проводят квалифицированные врачи-психологи. Обращение к психологу — это не просто возможность помочь себе, но и способ понять и изменить свою жизнь.
Самостоятельно можно многое сделать для улучшения своего состояния: заниматься спортом, йогой, плаванием, танцами, придерживаться рационального питания. Однако этого может быть недостаточно. Важно разбираться в том, как мы живем, что нас не устраивает, как влияет наша жизнь, общая ситуация в стране и жизненные обстоятельства на наше самочувствие и физическое состояние.
"Своим пациентам я даю специальные упражнения для стресса и улучшения самочувствия," — говорит врач Наталия Васильевна. — "Однако для того, чтобы качество жизни было на высоком уровне, нужно постоянно работать над собой, разблокировать негативные эмоции, давать им место. Это можно делать в кабинете психолога, выполняя специальные упражнения и задания."
Важно вести дневник чувств, искать единомышленников и друзей, коллег, не оставаться в одиночестве в трудные моменты. Улучшение отношений с окружающими, семьей и на работе также может положительно сказаться на состоянии здоровья и психосоматических проявлениях. Иногда специалист может обнаружить, что нужна командная работа над проблемой, и направить пациента к соответствующему врачу. Вместе преодолеть проблему намного легче.
Психосоматика — это, как правило, сложная проблема, корни которой могут быть в разных аспектах жизни, от окружающей среды до личных отношений. Понимание и решение этих проблем может быть сложной задачей, но оно помогает улучшить качество нашей жизни и здоровья.
Записаться к психологу в INTO-SANA можно по телефонам, через заявку на сайте и телеграм-бот.
г. Одесcа
г. Киев
