Психическое здоровье и социальное благополучие детей и подростков
Детство и подростковый возраст — это время быстрых изменений, обучения и открытий. Но именно в этот период дети особенно чувствительны к стрессам и эмоциональным перегрузкам. Забота о психическом здоровье не менее важна, чем о физическом. Детский врач-невролог INTO-SANA Лилия Живыло напоминает, на что стоит обратить внимание в психическом состоянии детей и почему важно помнить: своевременная поддержка помогает ребенку преодолеть трудности, сформировать здоровую самооценку и умение справляться с жизненными вызовами.
На что обратить внимание родителям
- Тревожность. Ребенок часто беспокоится без очевидной причины, плохо спит, избегает новых ситуаций, жалуется на боль в животе или головную боль.
- Стресс. Может проявляться раздражительностью, замкнутостью, изменением аппетита, нежеланием посещать школу или кружки.
- Депрессивные проявления. Потеря интереса к любимым занятиям, чувство грусти, снижение самооценки, высказывания о безнадежности.
Как помочь ребенку
- Слушайте и разговаривайте. Создавайте безопасное пространство, где ребенок может открыто делиться своими чувствами.
- Поддерживайте режим дня. Достаточный сон, регулярное питание и физическая активность снижают риск тревожности и депрессии.
- Избегайте перегрузок. Баланс между учебой, отдыхом и досугом чрезвычайно важен.
- Будьте примером. Дети учатся, наблюдая, как родители справляются со стрессом и заботятся о себе.
- Обращайтесь за помощью. Если признаки тревожности или подавленного настроения сохраняются более нескольких недель, стоит проконсультироваться с детским психологом или психиатром.
Когда стоит насторожиться
- резкие изменения поведения или успеваемости в школе;
- отказ от общения с друзьями или семьей;
- разговоры о нежелании жить или случаи самоповреждения.
В таких ситуациях необходима срочная консультация специалиста.
В медицинских центрах INTO-SANA вы можете обратиться к квалифицированным детским неврологам или медицинскому психологу.
г. Одесса
- 0482 307 500
- 0966 307 500
- 0955 307 500
г. Киев
- 044 393 0000
- 096 393 0000
- 050 393 0000
