Первая помощь при гололеде - как различить последствия падений на льду
С последним похолоданием количество травмированных из-за гололеда киевлян выросло более, чем в 4 раза. Врачи Into-Sana дают рекомендации, как предупредить травмы во время гололеда, и что делать, если падения избежать все-таки не удалось.
Слякоть и гололед – основные причины типичных зимних травм - ушибов и переломов, произошедших от падения. Отличить относительно безобидный ушиб от серьезной травмы можно самостоятельно. Если человек испытывает сильную боль, наблюдается отек и деформация костей, нужно обязательно обратиться к врачу – скорее всего это перелом. В таком случае, оказывать помощь должен специалист – он сделает рентген и наложит гипс.
Еще один вид травм – растяжение. Симптомы похожи на признаки перелома: сильная боль в области сустава, но синяк и отек образуются немного позже. Первая помощь при растяжении – приложить холод и сделать повязку с помощью эластичного бинта. Еще одна опасность гололеда – вывихи. Чаще всего страдают голеностопные и лучезапястные суставы. Чтобы снизить боль, нужно также приложить лед, но пытаться самостоятельно вправить сустав категорически запрещено. Это может сделать только врач.
Врач-травматолог Into-Sana Назар Степанович Вадзюк рекомендует соблюдать несколько правил, чтобы уберечься от травм во время гололеда. Один из самых важных моментов – правильный выбор обуви. Нужно носить обувь на плоском ходу с хорошим протектором – так человек сможет сократить вероятность падения. Дополнительно можно усилить защитный эффект, выбрав специальные накладки на подошвы или «ледоходы».
«Ходите как пингвины – мелкими шажками и старайтесь удерживать центр тяжести над той ногой, которая впереди», - советует Назар Степанович Вадзюк. Важно освоить искусство падения: если чувствуете, что вот-вот упадете, постарайтесь присесть и сгруппироваться – это поможет уберечь конечности от переломов. «Если понимаете, что падения не избежать – ни в коем случае не выставляйте вперед руки», - акцентирует врач-травматолог Into-Sana.
