Як впоратися з порушенням сну? Інтерв’ю Наталі Павук на fraza.ua

Стреси, тривоги та безсоння — часті супутники сучасної людини. Але з ними можна розпрощатися, якщо знати та дотримуватись простих правил. Наш невролог Наталя Павук в інтерв’ю порталу fraza.ua розповіла, як це зробити.

Скільки потрібно спати, щоб залишатися здоровим та енергійним? О котрій годині краще засинати і прокидатися? Які існують методики для здорового сну? Чому рекомендовано спати у темряві та вимикати телевізор перед сном? Як впоратися з системною тривожністю, і чи допоможуть у цьому антидепресанти? Відповіді на ці та інші важливі питання читайте за посиланням.